Kickboxing - prośba o pomoc w ułożeniu diety.

Rok temu zacząłem biegać z zamiarem zrzucenia wagi i naprawy tragicznej kondycji. Cele te osiągnąłem, tak więc czas iść za ciosem, i tu moja prośba do Was.

Potrzebuję ułożyć zdrową dietę pod kickboxing (i bieganie), za który to zamierzam zabrać się w przyszłym miesiącu. Za wszelkie sugestie będę wdzięczny.